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PODCAST

‘Conversaciones Orgánicas’ con Mireia Hurtado

Mireia Hurtado te explica qué es el Mindful eating y por qué es tan importante integrarlo en tu vida

¿Cuántas veces has comido como respuesta al estrés? ¿Cuántas veces has comido sin saber por qué? La montaña rusa en la que andamos sometidos nos hace poner piloto automático y alejarnos de la consciencia cuando comemos. El Mindful Eating nos enseña a disfrutar de la comida de forma consciente y sin remordimientos, y a dejar de usar los alimentos como un parche emocional.

Una de las grandes expertas en Mindful Eating es Mireia Hurtado. La encontraréis en Festival Orgànic pero antes hemos querido hacerle una entrevista para nuestro podcast, porque son muchas las cosas que tiene por decir. Os aseguramos que estos 50 minutos de entrevista os pasarán volando.

La comida y los sentimientos son un combo que no puede separarse, y a veces nos juega malas pasadas. Comer por estrés, por tristeza, por nervios, incluso por aburrimiento. Te invitamos a escuchar a Mireia (¡y asistir a su presentación el sábado 27 en Festival Orgànic!). Descubre en qué consiste el Mindful Eating y cómo puede cambiar tu relación con la comida. Os dejamos con Mireia Hurtado, psicóloga y dietista, especializada en Mindfulness, Mindful Eating y terapia de compasión.

Entradas aquí.

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